巡回清掃の仕事に興味はあるけれど、年齢を考えると
「体力的にきついのでは？」と不安に感じる人は多いと思います。
私自身、49歳で巡回清掃に転職する前、気がかりだったのは体力でした。
立ち仕事や移動が多そうなイメージがあり、
「この年齢で本当に続けられるのかな……」
と、正直何度も考えました。
実際に働き始めてからも、最初は疲れを感じる場面がありました。
ただ、続けていくうちに
「思っていたほど大変ではないかもしれない」と感じるようになったのも事実です。
体力的にきついと感じた点、意外と大丈夫だった点、その両方を経験してきました。
この記事では、49歳で巡回清掃を始めた私が、
体力面で感じたリアルな実感を正直にお伝えします。
これから巡回清掃の仕事を検討している方や、
年齢や体力に不安を感じている方の参考になればうれしいです。
49歳で巡回清掃を始める前、心配だったのは体力
49歳で転職を決意し、いろいろな仕事を検討した中で
「やってみよう」
と選んだのが巡回清掃の仕事でした。
巡回清掃は、マンションやビルの共有部などを1日に数件清掃して回る仕事です。
30代のころから清掃の仕事には携わっていたため、
仕事内容そのものについては大きな不安はありませんでした。
それでも、巡回清掃を始めるにあたって、心配だったのは体力です。
1日に何カ所も清掃しなければならず、現場への移動もあります。
それまでの私は、移動のない1カ所完結の清掃が中心でした。
「1日に何カ所も回る体力があるのだろうか」
「全部終わったころにはヘトヘトで帰れなくなるのでは」
と、いろいろ考えてしまいました。
現場によっては階段清掃やトイレ清掃もあります。
立ったりしゃがんだり、上ったり下りたりを繰り返す作業が続くことへの不安も、
今でもよく覚えています。
実際の一日の流れと体を使うポイント
実際の一日の流れは、まずその日に回る現場を確認し、
1件目の現場に向かうことから始まります。
現場に着いたら、車から清掃道具一式を降ろし、作業に入ります。
マンションの共有部清掃では、各フロアをダスタークロスで除塵し、モップ掛けをします。
階段清掃がある場合は、ほうきで掃き、モップ掛けを行います。
階段清掃は上り下りがあるため、
正直「ちょっと足腰にくるな」と感じることもあります。
ただ、清掃道具自体は重たいものは少なく、
仕事中に大きな負担になるほどの重さを持つことはほとんどありません。
強いて言えば、モップを洗う水を入れたバケツや、
大きめの清掃用掃除機はやや重たいと感じることがあります。
正直きついと感じたこと・慣れるまでの期間
正直なところ、慣れるまでは体力的にきついと感じることがありました。
特に、階段清掃やトイレ清掃が続く現場では
「今日はきついな」と思う日もありました。
1日に何階も上り下りし、汚れのひどいトイレ清掃が続くと、体力的にも精神的にも疲れます。
階段清掃が続いたあとは、筋肉痛になることもありました。
「きついな、続けられるかな……」
と弱気になることもありましたが、数週間働いているうちに
「あれ、前より疲れなくなっているかも」
と感じるようになりました。
少しずつ体が仕事に慣れてきたのだと思います。
思っていたより体力的に大丈夫だった理由
巡回清掃が思っていたより体力的に大丈夫だった理由は、大きく3つあります。
ひとつ目は、作業時間が分断されていることです。
1日に数カ所回りますが、1つの現場での作業時間は1～3時間と比較的短めです。
現場と現場の移動時間は運転になりますが、その分、体を休める時間にもなっています。
ふたつ目は、一人作業で自分のペースを守れることです。
他の人に合わせる必要がないため、無理をせず、体の状態に合わせて作業できます。
そしてもうひとつは、精神的ストレスが少ないことです。
時間に追われて焦る場面が少なく、人間関係で気を使うこともありません。
精神的な負担が少ないことで、結果的に体もラクに動いていると感じます。
体力に不安がある人が意識するとラクになる工夫
体力に不安があると、清掃の仕事自体を避けてしまう人もいるかもしれません。
ですが、無理をしない動き方を身につければ、続けられる仕事だと感じています。
巡回清掃は一人作業だからこそ、自分のペースを意識することがとても大切です。
同時に、自分の体力をきちんと理解しておく必要もあります。
無理をして体調を崩してしまうと、一人作業のためすぐに助けを呼べないこともあります。
そのため、適度な休憩やこまめな水分補給は欠かせません。
また、靴選びも重要です。
長時間履いても疲れにくく、滑りにくいものがおすすめです。
ちなみに私は、滑りにくく足先にガードが入っている安全靴を履いています。
巡回清掃は体力に自信がなくても向いている？
巡回清掃は、体力に自信がなくても工夫次第で向いている人も多い仕事だと思います。
一人での作業が苦にならない、清掃や運転が嫌いではない、という方であれば、
続けやすいのではないでしょうか。
清掃専用の道具は、体への負担を減らす工夫がされています。
道具を上手に使いこなすことで、体力的な負担はかなり軽くなります。
自分の体力に合った作業方法を少しずつ見つけていけば、
無理なく続けられる仕事だと感じています。
体力が不安で迷っている人へ
年齢を重ねてから新しい仕事に挑戦するのは、誰でも不安になるものです。
「体力がもつだろうか」
「途中で続かなくなったらどうしよう」
と考えるのは、ごく自然なことだと思います。
私も同じ不安を抱えながら巡回清掃を始めました。
正直に言えば、楽な仕事ではありませんが、
想像していたほどきつい仕事でもありませんでした。
すべてを最初から完璧にこなそうとせず、少しずつ慣れていく。
自分の体調を大切にしながら、無理をしない。
それを意識するだけで、続けやすさは大きく変わります。
体力が理由で一歩踏み出せずにいる方にとって、
この体験談が小さな安心材料になればうれしいです。
